【授業紹介】サーキット運動

はじめに

サーキットトレーニングとも呼ばれます。

体を動かす活動の中でもメジャーどころで、トランポリン・トンネルくぐり・線歩きなどなど
様々な動きを順番にこなしていきます。

後で紹介しますが、バリエーションがとても多くその場にある物を活用してできる物をピックアップしていくと良いです。

かなりオススメの活動です！

めあて

• 体を動かそう
• ルールを守ろう
• 指示通りに動こう

授業の進め方

準備

主なブースは以下の通り

• トランポリン
• ボールつき
• くものすくぐり
• バランスボール
• まねっこ体操
• 線歩き
• トンネルくぐり

基本的に４か所のブースを作ります。
１か所３０秒+休憩１０秒
４ブース回ったら１分休憩がベースです。

それを２～３セット行います。

• 各箇所の道具
• 椅子を４つ
• タイマー
• 移動のしかたを黒板掲示

活動の流れ

レベルに合わせて、サーキットの道具の準備・片付けを子供にやらせてみても◎です。

２週目は、指示をレベルアップしても良いです。
トランポリンでジャンプ
→トランポリンでジャンプしながらハイタッチ

それぞれの運動はまた別の記事で紹介しようと思います！

終わりに

子ども同士のコミュニケーションはあまりない活動なので、グループが慣れていない時に簡単に取り入れられる授業だと思います。準備は大変なので大人同士で協力すると良いでしょう。

以下使えそうな商品を載せておきます。

見やすくて便利なタイムタイマー↓

線歩きの代わりになる、平均台↓